チャリ通記録（2月）。

通勤日数：１１／２１日（285.4km）

休日乗り：　４／　８日（152.7kmうちローラー66.3km）

合計438.1km

チャリ通記録（1月）。

通勤日数：１４／１９日（344.0km）

休日乗り：　９／１２日（453.5km）

合計797.7km

通勤。

通勤

走行距離24.7km
平均速度24.4km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度40.1km/h

体重66.8kg
体脂肪16.0

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.2km
平均速度24.5km/h
平均ケイデンス93rpm
最高速度39.3km/h

体重66.5kg
体脂肪16.1

Trek6000

自主練。

ローラー

走行距離13.1km
平均速度25.8km/h
平均ケイデンス96rpm
最高速度27.6km/h
平均心拍157bpm
最高心拍175bpm

体重66.4kg
体脂肪17.0

Wilier

参戦計画２０１２。

今年の参戦計画はこんな感じ。

4/1　　　　　JCRC　　伊豆CSC
7/1　　　　　フジ５５　富士スピードウェイ
8/25・26　　シマノ鈴鹿ロード　鈴鹿サーキット
9/22　　　　富士チャレ200　富士スピードウェイ
10月初旬　スーパーヒルクライム　ターンパイク
11/11　　　JCRC　　西湖

以上のレースは必ず出たい。

4/14　　　　JCRC　　群馬CSC
7/15　　　　JCRC　　群馬CSC
8/19　　　　JCRC　　伊豆CSC

この三つは体調と他に行く人がいればかな。

この他に、毎月開催される伊豆CSC主催のクリテリウムと
お店のクラブ選手権のうちヒルクライムとTTは出ようかなって。

まずは4月1日。
体重を落としてコンディションを上げていきましょ。
目標は完走！

自主練。

ローラー

走行距離26.8km
平均速度26.5km/h
平均ケイデンス98ｒｐｍ
最高速度37.0km/h
平均心拍102bpm
最高心拍162bpm

体重67.0kg
体脂肪17.2
Wilier

通勤。

通勤

走行距離39.5km
平均速度21.2km/h
平均ケイデンス81rpm
最高速度37.2km/h

体重67.0kg
体脂肪16.3

Trek6000

復活。

たぶん、４年ぶりくらいのblog復活。

前の時はフットサルや雪山、車やサッカーがメインだったけど
今度は自転車、雪山がメインかな。

いつまで続くかわからないけど
自転車乗車記録として使ってみよう。