チャリ通記録（4月）。

通勤日数：１０／２０日（261.1km）

休日乗り：　９／１０日（659.2km）

合計920.3km

合同練。

山中湖サイクリング

明神峠～三国峠～山中湖～籠坂峠～足柄峠

みつはしさん・きくちさん・こじまさん・かしわぎさん・みやざきさん・きむら君・はらぐち君

走行距離92.3km
平均速度21.7km/h
平均ケイデンス64rpm
最高速度70.2km/h
平均心拍145bpm
最高心拍185bpm

体重65.9kg
体脂肪15.2

LOOK586RSP

合同練。

合同練

足柄峠

かわぐちさん・もりさん・はらぐち君

ヒルクライム足柄　52：28

走行距離37.9km
平均速度19.5km/h
平均ケイデンス53ｒｐｍ
最高速度63.5km/h
平均心拍138bpm
最高心拍182bpm

体重66.5kg
体脂肪16.3

Wilier

自主練。

自主練

足柄峠～丹沢湖（EHCupエンデューロ観戦）

ヒルクライム足柄　50：05

走行距離97.1km
平均速度19.6km/h
平均ケイデンス70rpm
最高速度66.0km/h
平均心拍136bpm
最高心拍187bpm

体重66.2kg
体脂肪16.0

Wilier

通勤。

通勤

走行距離24.6km
平均速度24.2km/h
平均ケイデンス70rpm
最高速度41.7km/h

体重67.0kg
体脂肪16.6

Trek6000

自主練。

自主練

足柄峠～ご近所周回

ヒルクライム足柄　54：36

走行距離42.0km
平均速度21.0km/h
平均ケイデンス67rpm
最高速度64.9km/h
平均心拍130bpm
最高心拍168bpm

体重67.7kg
体脂肪17.4

Wilier

合同練。

部活

レイクウッド中郡丘陵

みつはしさん・こじまさん・かしわぎさん・もりさん・なかの君・やまもり君

走行距離91.6km
平均速度25.7km/h
平均ケイデンス67rpm
最高速度66.2km/h
平均心拍152bpm
最高心拍188bpm

体重66.0kg
体脂肪16.0

Wilier

通勤。

通勤

走行距離23.8km
平均速度25.1km/h
平均ケイデンス68rpm
最高速度39.6km/h

体重67.9kg
体脂肪17.1

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.7km
平均速度23.6km/h
平均ケイデンス59rpm
最高速度41.1km/h

体重67.2kg
体脂肪16.7

Trek6000

自主練。

自主練

足柄峠～丹沢湖周回（中周り３周）

ヒルクライム足柄　51：43

走行距離86.5km
平均速度24.1km/h
平均ケイデンス69rpm
最高速度61.1km/h
平均心拍146bpm
最高心拍178bpm

体重67.3kg
体脂肪17.0

Wilier

通勤。

通勤

走行距離24.8km
平均速度25.0km/h
平均ケイデンス59rpm
最高速度37.8km/h

体重67.2kg
体脂肪16.5

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.9km
平均速度24.3km/h
平均ケイデンス59rpm
最高速度44.9km/h

体重67.5kg
体脂肪17.0

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.8km
平均速度24.2km/h
平均ケイデンス59rpm
最高速度40.2km/h

体重67.3kg
体脂肪16.7

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.9km
平均速度23.5km/h
平均ケイデンス60rpm
最高速度38.7km/h

体重67.2kg
体脂肪16.5

Trek6000

自主練。

自主練

足柄峠～小山～御殿場～長尾峠～大観山～湯河原～旧道

ヒルクライム足柄　51：03

走行距離116.7km
平均速度21.5km/h
平均ケイデンス70rpm
最高速度62.3km/h
平均心拍140bpm
最高心拍180bpm

体重67.4kg
体脂肪16.7

Wilier

合同練。

部活

熱海往復（旧道）

みつはしさん・きくちさん・こじまさん・かしわぎさん、ほやのさん、やまもり君

走行距離68.6km
平均速度28.0km/h
平均ケイデンス80rpm
最高速度58.5km/h
平均心拍154bpm
最高心拍189bpm

体重66.8kg
体脂肪17.1

Wilier

通勤。

通勤

走行距離39.5km
平均速度21.6km/h
平均ケイデンス51rpm
最高速度47.5km/h

体重67.2kg
体脂肪17.2

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.5km
平均速度24.1km/h
平均ケイデンス56rpm
最高速度36.7km/h

体重67.1kg
体脂肪16.9

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.6km
平均速度24.8km/h
平均ケイデンス67rpm
最高速度37.5km/h

体重67.1kg
体脂肪16.5

Trek6000

2012JCRCロードレースシリーズ第２戦in日本CSC。

2012JCRCロードシリーズ第２戦in日本CSC

伊豆修善寺（クラスC・54位／61人）
45:24:337　26.43km/h

もりさん

走行距離20.1km
平均速度26.1km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度64.2km/h
平均心拍172bpm
最高心拍187bpm

体重67.4kg
体脂肪16.9

Wilier