チャリ通記録（４月）。

チャリ通記録（４月）。

通勤日数：１１／２０日（296.9kmローラー（0.0km）含む）

休日乗り：　６／１０日（524.0kmローラー（0.0km）含む）

合計820.9km（ローラー0.0km）

自主練。

自主練

丹○湖×3周

走行距離76.9km
平均速度27.6km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度51.9km/h
平均心拍132bpm
最高心拍171bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重64.6kg
体脂肪17.8

 LOOK 586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

自主練。

自主練

丹○湖×5周

走行距離100.0km
平均速度27.3km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度58.3km/h
平均心拍135bpm
最高心拍170bpm
平均出力149W（NP177W）
最高出力428W
仕事量1956kj
TSS205

体重65.4kg
体脂肪15.5

COLNAGO C59（キシリウムSLR+アールシスSLR）

通勤。

通勤

走行距離26.0km
平均速度26.4km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度48.7km/h
平均出力162W
xPower163W
仕事量583kj

体重64.6kg
体脂肪14.8

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度26.3km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度46.8km/h
平均出力155W
xPower166W
仕事量548kj

体重64.4kg
体脂肪14.8

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

合同練。

合同練

丹○湖集会

K木さん・K島さん・H沼さん・Mさん・W君

走行距離94.7km
平均速度26.2km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度63.3km/h
平均心拍130bpm
最高心拍178bpm
平均出力124W（NP172W）
最高出力715W
仕事量1600kj
TSS191

体重64.3kg
体脂肪13.8

COLNAGO C59（キシリウムSLR+アールシスSLR）

通勤。

通勤

走行距離25.7km
平均速度27.6km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度55.0km/h
平均出力160W
xPower170W
仕事量544kj

体重64.5kg
体脂肪13.8

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.9km
平均速度27.8km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度45.6km/h
平均出力169W
xPower173W
仕事量574kj

体重65.1kg
体脂肪14.8

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度27.7km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度48.5km/h
平均出力163W
xPower166W
仕事量549kj

体重65.6kg
体脂肪15.3

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.7km
平均速度27.9km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度47.3km/h
平均出力168W
xPower175W
仕事量564kj

体重64.4kg
体脂肪14.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

合同練。

合同練

丹○湖集会

T守さん・W君

走行距離70.8km
平均速度26.6km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度55.8km/h
平均心拍133bpm
最高心拍171bpm
平均出力131W（xPower169W）
最高出力610W
仕事量1250kj

体重64.2kg
体脂肪16.5

COLNAGO C59（キシリウムSLR+アールシスSLR）

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度28.3km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度46.8km/h
平均出力179W
xPower182W
仕事量594kj

体重64.3kg
体脂肪15.0

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度27.0km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度47.3km/h
平均出力171W
xPower176W
仕事量594kj

体重64.6kg
体脂肪14.8

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度27.2km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度48.0km/h
平均出力164W
xPower170W
仕事量565kj

体重64.0kg
体脂肪14.3

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

合同練。

合同練

丹○湖集会

T守さん・M橋さん・K島さん・U野さん・W君

走行距離81.7km
平均速度25.8km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度59.8km/h
平均心拍128bpm
最高心拍177bpm
平均出力125W（xPower179W）
最高出力877W
仕事量1405kj

体重64.8kg
体脂肪14.5

COLNAGO C59（キシリウムSLR+アールシスSLR）

合同練。

合同練

丹○湖集会

K島さん・K村君・W君

走行距離99.9km
平均速度27.4km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度65.4km/h
平均心拍137bpm
最高心拍185bpm
平均出力133W（xPower182W）
最高出力675W
仕事量1741kj

体重64.8kg
体脂肪15.4

COLNAGO C59（キシリウムSLR+アールシスSLR）

通勤。

通勤

走行距離25.7km
平均速度27.6km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度44.9km/h
平均出力172W
xPower177W
仕事量583kj

体重63.8kg
体脂肪15.0

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離39.1km
平均速度25.0km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度48.1km/h
平均出力134W
xPower148W
仕事量764kj

体重65.0kg
体脂肪15.6

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）