Traffic Jam.com通信: 2月 2016

2016年2月29日月曜日

チャリ通記録（２月）。

通勤日数：１２／２０日（336.0kmローラー（53.1km）含む）

休日乗り：　２／　９日（102.3kmローラー（102.3km）含む）

合計438.3km（ローラー155.4km）

2016年2月26日金曜日

自主練。

自主練

三本ローラー（L1～L2-80min）

走行距離53.1km
平均速度38.8km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度62.1km/h
平均心拍－bpm
最高心拍－bpm
平均出力139W（xPower142W）
最高出力277W
仕事量684kj
BikeScore50.0

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

体重66.3kg
体脂肪17.2

2016年2月24日水曜日

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度28.6km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度49.8km/h
平均出力179W
xPower180W
仕事量585kj

体重65.5kg
体脂肪15.2

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月23日火曜日

通勤。

通勤

走行距離25.9km
平均速度27.7km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度45.5km/h
平均出力178W
xPower180W
仕事量604kj

体重65.4kg
体脂肪15.6

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月22日月曜日

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度28.1km/h
平均ケイデンス90rpm
最高速度47.4km/h
平均出力175W
xPower178W
仕事量579kj

体重65.9kg
体脂肪16.1

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月20日土曜日

自主練。

自主練

三本ローラー（L1～L2-80min）

走行距離51.2km
平均速度38.1km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度45.7km/h
平均心拍－bpm
最高心拍－bpm
平均出力130W（xPower131W）
最高出力184W
仕事量629kj
BikeScore41.0

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

体重66.1kg
体脂肪16.4

2016年2月19日金曜日

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度28.4km/h
平均ケイデンス88rpm
最高速度47.4km/h
平均出力186W
xPower190W
仕事量608kj

体重64.7kg
体脂肪14.2

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月18日木曜日

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度27.2km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度48.7km/h
平均出力169W
xPower175W
仕事量585kj

体重65.9kg
体脂肪16.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月17日水曜日

通勤。

通勤

走行距離25.9km
平均速度27.4km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度47.8km/h
平均出力172W
xPower171W
仕事量592kj

体重65.0kg
体脂肪15.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月16日火曜日

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度27.6km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度51.6km/h
平均出力166W
xPower173W
仕事量563kj

体重65.0kg
体脂肪15.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月14日日曜日

自主練。

自主練

三本ローラー（L1～L2-80min）

走行距離51.1km
平均速度37.7km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度42.9km/h
平均心拍132bpm
最高心拍144bpm
平均出力122W（xPower122W）
最高出力151W
仕事量595kj
BikeScore36.0

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

体重65.3kg
体脂肪16.6

2016年2月12日金曜日

通勤。

通勤

走行距離25.5km
平均速度28.5km/h
平均ケイデンス90rpm
最高速度47.1km/h
平均出力178W
xPower181W
仕事量580kj

体重65.9kg
体脂肪16.4

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月10日水曜日

通勤。

通勤

走行距離25.5km
平均速度27.9km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度49.1km/h
平均出力176W
xPower180W
仕事量586kj

体重64.4kg
体脂肪14.7

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月9日火曜日

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度27.8km/h
平均ケイデンス91rpm
最高速度43.7km/h
平均出力177W
xPower177W
仕事量600kj

体重64.0kg
体脂肪14.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

2016年2月8日月曜日

通勤。

通勤

走行距離25.7km
平均速度27.3km/h
平均ケイデンス91rpm
最高速度42.6km/h
平均出力154W
xPower158W
仕事量526kj

体重64.4kg
体脂肪15.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）