チャリ通記録（７月）。

チャリ通記録（７月）。

通勤日数：９／２２日（232.0kmローラー（0.0km）含む）

休日乗り：４／　８日（321.3kmローラー（0.0km）含む）

合計553.3km（ローラー0.0km）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度27.6km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度52.7km/h
平均出力161W
xPower175W
仕事量553kj

体重66.4kg
体脂肪14.3

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度28.6km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度48.1km/h
平均出力178W
xPower184W
仕事量582kj

体重65.4kg
体脂肪15.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.7km
平均速度29.9km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度50.7km/h
平均出力187W
xPower190W
仕事量583kj

体重65.6kg
体脂肪13.5

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度26.8km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度46.8km/h
平均出力164W
xPower169W
仕事量569kj

体重65.5kg
体脂肪15.3

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

自主練＋合同練（簡単笑顔乗りに参加）。

自主練＋合同練（笑顔乗りに参加）

導了山～足柄峠（自主練）

道の駅（合同練）

EKなお店の皆さん

走行距離74.9km
平均速度18.5km/h
平均ケイデンス64rpm
最高速度64.7km/h
平均心拍124bpm
最高心拍174bpm
平均出力92W（xPower153W）
最高出力732W
仕事量1349kj
BikeScore196
忘れないように（6/27)(2015初回4/12)(2014ベスト4/26)(2014初回4/13)
ちなみに2014はC59（キシエリSLR＋コスカボSLR）の組み合わせ。
4/12はLOOK586RSP（キシリウムSLR）の組み合わせ。
6/27はWilier（C24+PT）の組み合わせ。
大雄橋～導了山　13:48

郵便局～頂上　　51:19(46:55)(45:54)(43:57)(45：10)
地蔵堂～頂上１　25:12(23:00)(22:20)(20:01)(20：27)
　　　　　　　　　２　00:00(21:15)(00:00)(20:50)(22：00)
　　　　　　　　　３　00:00(21:40)(00:00)(21:45)(22：55)

体重65.9kg(65.6kg)(66.4kg)(65.4kg)(65.4kg)
体脂肪14.6(14.6)(15.9)(14.3)(17.0)

COLNAGO C59（キシリウムSLR）

通勤。

通勤

走行距離26.6km
平均速度26.6km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度51.3km/h
平均出力148W
xPower162W
仕事量541kj

体重66.0kg
体脂肪14.7

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度28.2km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度47.8km/h
平均出力161W
xPower174W
仕事量532kj

体重66.3kg
体脂肪15.4

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度25.2km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度43.5km/h
平均出力132W
xPower135W
仕事量491kj

体重66.4kg
体脂肪14.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

合同練。

合同練

丹沢湖

K池さん・K木さん・K島さん・Mさん

走行距離63.2km
平均速度27.0km/h
平均ケイデンス88rpm
最高速度66.9km/h
平均心拍142bpm
最高心拍182bpm
平均出力140W（xPower177W）
最高出力927W
仕事量1181kj
BikeScore150

体重66.2kg
体脂肪15.2

COLNAGO C59（キシリウムSLR）

合同練。

合同練

wat練逆周り＋レイクウッド

K島さん

走行距離81.8km
平均速度24.8km/h
平均ケイデンス81rpm
最高速度62.3km/h
平均心拍144bpm
最高心拍184bpm
平均出力142W（xPower191W）
最高出力851W
仕事量1688kj
BikeScore238

体重66.2kg
体脂肪15.2

COLNAGO C59（キシリウムSLR）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度29.2km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度44.5km/h
平均出力159W
xPower163W
仕事量506kj

体重65.8kg
体脂肪15.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.7km
平均速度26.3km/h
平均ケイデンス90rpm
最高速度41.8km/h
平均出力157W
xPower169W
仕事量557kj

体重66.0kg
体脂肪14.6

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

越後長岡CHALLENGE CYCLING 2015。

越後長岡CHALLENGE CYCLING 2015

山古志

走行距離101.4km(100.5km)(87.8km)(67.1km)
平均速度25.8km/h(25.9km/h)(25.0km/h)(23.3km/h)
平均ケイデンス82rpm(79rpm)(81rpm)(75rpm)
最高速度69.0km/h(64.1km/h)(64.1km/h)(53.7km/h)
平均心拍152bpm(156bpm)(144bpm)(142bpm)
最高心拍177bpm(182bpm)(179bpm)(180bpm)
平均出力155W
最高出力633W
仕事量2200kj
TSS277

体重67.8kg(64.9kg)(65.9kg)(67.2kg)
体脂肪14.8(12.8)(13.2)(16.3)

 COLNAGO C59（キシリウムSLR）