通勤日数：１２／２２日（307.8kmローラー（0.0km）含む）
休日乗り： ４／ ９日（255.8kmローラー（26.7km）含む）
合計563.6km（ローラー26.7km）
休日乗り： ４／ ９日（255.8kmローラー（26.7km）含む）
合計563.6km（ローラー26.7km）
2015年3月31日火曜日
2015年3月27日金曜日
2015年3月25日水曜日
2015年3月24日火曜日
2015年3月23日月曜日
2015年3月22日日曜日
2015年3月18日水曜日
2015年3月17日火曜日
2015年3月15日日曜日
大磯クリテリウム。
大磯クリテリウム
大磯ロングビーチ駐車場特設コース
応援・・・みつはしさん・きくちさん・かしわぎさん・EKなお店の方々
レースの数値
走行距離11.5km
平均速度30.2km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度45.2km/h
平均心拍156bpm
最高心拍178bpm
平均出力－W
NP－W
20min―W
最高出力－W
仕事量－kj
BikeScore・－
体重66.0kg
体脂肪15.9
LOOK586RSP（キシリウムSLR）
第５戦
大磯ロングビーチ駐車場特設コース
（スポーツ・15位／32人 12周・16：53.661・38.34km/h）
応援・・・みつはしさん・きくちさん・かしわぎさん・EKなお店の方々
レースの数値
走行距離11.5km
平均速度30.2km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度45.2km/h
平均心拍156bpm
最高心拍178bpm
平均出力－W
NP－W
20min―W
最高出力－W
仕事量－kj
BikeScore・－
体重66.0kg
体脂肪15.9
LOOK586RSP（キシリウムSLR）
せっかく応援に来てもらっても
期待に応える走りができない。
修善寺で落車して以降、コーナーがまったくダメ。
その上、頭ではもっと走れるつもりでも
体がイメージどおりの走りができない。
まったくダメ。つまらない。
練習量が少ないのか？やり方が悪いのか？
もう何がなんだかわからなくなってる。
昨年（一昨年）はもう一つ上のクラスでそれなりの結果が出てたけど
大磯も修善寺も今年（去年）とまったく結果がでていない。
結果が欲しくて一つ下のレベルに出てもこのザマ。
ホントつまらない。
2015年3月13日金曜日
2015年3月11日水曜日
2015年3月10日火曜日
2015年3月8日日曜日
2015年3月7日土曜日
2014CSCクリテリウムシリーズ（最終戦）。
最終戦
CSC（クラス2・5位／12人 20周・35.22km/h）
第九戦（クラス2・4位／15人 20周・36.54km/h）
第八戦（雨天のため中止）
第七戦（大会中止）
第六戦（雨天のため中止）
第五戦（クラス１・DNF／18人 20周・－km/h）
第四戦（クラス１・13位／18人 38周・35.56km/h）
第三戦（雨天のため中止）
第二戦（クラス１・8位／11人 39周・36.20km/h）
開幕戦（クラス１・8位／10人 39周・35.78km/h）
M橋さん
レースの数値（第九戦）（第五戦）（第四戦）（第二戦）（開幕戦）
走行距離11.2km(11.7km)(10.6km)(21.4km)(22.2km)(22.0km)
平均速度33.2km/h(33.5km/h)(32.0km/h)(34.1km/h)(35.3km/h)(33.9km/h)
平均ケイデンス92rpm(83rpm)(87rpm)(85rpm)(89rpm)(86rpm)
最高速度50.8km/h(50.5km/h)(50.2km/h)(47.8km/h)(48.0km/h)(48.0km/h)
平均心拍169bpm(166bpm)(162bpm)(187bpm←エラー)(171bpm)(168bpm)
最高心拍175bpm(176bpm)(172bpm)(216bpm←エラー)(180bpm)(177bpm)
体重67.7kg(67.6kg)(65.6kg)(65.9kg)(66.9kg)(65.4kg)
体脂肪15.8(15.8)(13.6)(14.7)(14.7)(14.2)
LOOK586RSP（キシリウムSLR）
今シーズンの最終戦。
落車以降、まったくいいとこなくてモチもねぇ。
ただ皆勤賞をもらいに行っただけでした。
クラス2なので勝つ気で乗り込んだのですが
10周目に5人組みになった先頭集団から脱落して終了。
後の10周は単独走で結局、5位。
5人の集団にするまでに、今回も中学生のアタックに反応したり
2位になったかたの逃げを追走したりして脚を使いまくり。
それでも勝てるかなぁなんて思っていて
10周目のスプリント賞のアタックを私だけ見送ったのが失敗。
私の読みではスプリント賞の後にペースが落ちると踏んだのですが
そのままハイペースで行かれてしまい、あわてて追走するも追いつけず。
今後は絡まないにしても集団後方につくようにしよう。
それと、コーナーがへたくそになってる。
毎周回ラインがバラバラだし
先頭集団の中でもコーナーを抜ける速度が遅かった。
これはショック。今までコーナリングスピードが速かったので
立ち上がりに楽できたのが、今回は毎回インターバル。
これも千切れた原因だよなぁ～。
初参戦したころのクリテよりレベルが上がっているような気が・・・。
もうクラス2とか言ってられない。
今の実力じゃ、クラス2で表彰台争いをするのがやっと。
クラス1なんて夢のまた夢。
新シリーズはクラス3から出直そう。
CSC（クラス2・5位／12人 20周・35.22km/h）
第九戦（クラス2・4位／15人 20周・36.54km/h）
第八戦（雨天のため中止）
第七戦（大会中止）
第六戦（雨天のため中止）
第五戦（クラス１・DNF／18人 20周・－km/h）
第四戦（クラス１・13位／18人 38周・35.56km/h）
第三戦（雨天のため中止）
第二戦（クラス１・8位／11人 39周・36.20km/h）
開幕戦（クラス１・8位／10人 39周・35.78km/h）
M橋さん
レースの数値（第九戦）（第五戦）（第四戦）（第二戦）（開幕戦）
走行距離11.2km(11.7km)(10.6km)(21.4km)(22.2km)(22.0km)
平均速度33.2km/h(33.5km/h)(32.0km/h)(34.1km/h)(35.3km/h)(33.9km/h)
平均ケイデンス92rpm(83rpm)(87rpm)(85rpm)(89rpm)(86rpm)
最高速度50.8km/h(50.5km/h)(50.2km/h)(47.8km/h)(48.0km/h)(48.0km/h)
平均心拍169bpm(166bpm)(162bpm)(187bpm←エラー)(171bpm)(168bpm)
最高心拍175bpm(176bpm)(172bpm)(216bpm←エラー)(180bpm)(177bpm)
体重67.7kg(67.6kg)(65.6kg)(65.9kg)(66.9kg)(65.4kg)
体脂肪15.8(15.8)(13.6)(14.7)(14.7)(14.2)
LOOK586RSP（キシリウムSLR）
今シーズンの最終戦。
落車以降、まったくいいとこなくてモチもねぇ。
ただ皆勤賞をもらいに行っただけでした。
クラス2なので勝つ気で乗り込んだのですが
10周目に5人組みになった先頭集団から脱落して終了。
後の10周は単独走で結局、5位。
5人の集団にするまでに、今回も中学生のアタックに反応したり
2位になったかたの逃げを追走したりして脚を使いまくり。
それでも勝てるかなぁなんて思っていて
10周目のスプリント賞のアタックを私だけ見送ったのが失敗。
私の読みではスプリント賞の後にペースが落ちると踏んだのですが
そのままハイペースで行かれてしまい、あわてて追走するも追いつけず。
今後は絡まないにしても集団後方につくようにしよう。
それと、コーナーがへたくそになってる。
毎周回ラインがバラバラだし
先頭集団の中でもコーナーを抜ける速度が遅かった。
これはショック。今までコーナリングスピードが速かったので
立ち上がりに楽できたのが、今回は毎回インターバル。
これも千切れた原因だよなぁ～。
初参戦したころのクリテよりレベルが上がっているような気が・・・。
もうクラス2とか言ってられない。
今の実力じゃ、クラス2で表彰台争いをするのがやっと。
クラス1なんて夢のまた夢。
新シリーズはクラス3から出直そう。
2015年3月5日木曜日
2015年3月3日火曜日
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