チャリ通記録（10月）。

通勤日数：１７／２２日（613.1kmジャパンカップ含む）

休日乗り：　８／　９日（579.9km）

合計1193.0km

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度23.2km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度39.9km/h

体重67.3kg
体脂肪17.8

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.2km
平均速度22.3km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度40.2km/h

体重67.9kg
体脂肪17.8

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.2km
平均速度21.5km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度34.5km/h

体重67.9kg
体脂肪16.7

Trek6000

自主練。

自主練

足柄峠

走行距離41.5km
平均速度20.7km/h
平均ケイデンス70rpm
最高速度68.7km/h
平均心拍129bpm
最高心拍169bpm
平均出力160W（NP183W）
最高出力757W


体重68.1kg
体脂肪18.6

Wilier（イーストンEA90Aero＋オープンプロPT）

合同練。

部活

大磯新コース＋厚木で試乗会

みつはしさん・きくちさん・こじまさん・きむら君

走行距離123.9km
平均速度24.8km/h
平均ケイデンス81rpm
最高速度52.7km/h
平均心拍137bpm
最高心拍184bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W

体重66.1kg
体脂肪15.5

Wilier（イーストンEA90Aero+オープンプロPT）
ＰＴ不調で出力計測できず。

通勤。

通勤

走行距離25.2km
平均速度21.6km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度32.4km/h

体重67.4kg
体脂肪16.8

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度21.5km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度34.5km/h

体重67.8kg
体脂肪16.6

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度21.2km/h
平均ケイデンス82rpm
最高速度39.8km/h

体重67.7kg
体脂肪17.8

Trek6000

合同練。

部活番外編

自走でジャパンカップ

みやざきさん・もりさん・くりはら君（幸手から）・はらぐち君（上野から）

走行距離211.0km
平均速度25.6km/h
平均ケイデンス82rpm
最高速度48.0km/h
平均心拍141bpm
最高心拍176bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W

体重68.8kg
体脂肪16.6

Wilier（イーストンEA90Aero）

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度21.3km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度39.6km/h

体重67.8kg
体脂肪16.8

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度21.4km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度39.3km/h

体重67.8kg
体脂肪16.4

Trek6000

自主練。

特訓グルグル練

宮ヶ瀬ダム周回（反時計回り６周）

自主練

走行距離108.4km
平均速度25.9km/h
平均ケイデンス79rpm
最高速度63.1km/h
平均心拍148bpm
最高心拍181bpm
平均出力175W（NP201W）
最高出力730W


体重67.1kg
体脂肪16.4

Wilier（イーストンEA90Aero＋PT）

合同練。

部活

丹沢湖（中周り１周）

みつはしさん・きくちさん・こじまさん・かしわぎさん・ほやのさん・やまもり君・てるい君

走行距離83.0km
平均速度25.4km/h
平均ケイデンス79rpm
最高速度69.0km/h
平均心拍134bpm
最高心拍188bpm
平均出力160W（NP204W）
最高出力904W

体重67.7kg
体脂肪17.2

Wilier（イーストンEA90Aero+PT）

通勤。

通勤

走行距離25.3km
平均速度23.1km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度37.1km/h

体重67.1kg
体脂肪16.6

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.9km
平均速度23.1km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度43.8km/h

体重67.2kg
体脂肪16.8

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.0km
平均速度23.1km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度58.0km/h

体重68.8kg
体脂肪17.2

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度22.1km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度39.3km/h

体重67.4kg
体脂肪17.1

Trek6000

合同練。

特訓グルグル練

宮ヶ瀬ダム周回（反時計回り５周）

かわぐちさん・みやざきさん

走行距離92.0km
平均速度－km/h
平均ケイデンス－rpm
最高速度－km/h
平均心拍－bpm
最高心拍－bpm
平均出力175W（NP－W）
最高出力－W

※ガーミンデータ吸出し出来ず。距離と平均出力は覚えていた数値。

体重67.2kg
体脂肪17.1

Wilier（イーストンEA90Aero＋PT）

合同練。

部活

江ノ島往復

みつはしさん・きくちさん

走行距離88.1km
平均速度26.1km/h
平均ケイデンス81rpm
最高速度48.1km/h
平均心拍133bpm
最高心拍183bpm
平均出力152W（NP168W）
最高出力777W

体重68.1kg
体脂肪17.3

Wilier（イーストンEA90Aero+PT）

通勤。

通勤

走行距離25.3km
平均速度23.4km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度32.6km/h

体重67.4kg
体脂肪17.3

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.3km
平均速度23.9km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度42.6km/h

体重66.7kg
体脂肪16.4

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.1km
平均速度23.9km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度42.4km/h

体重66.4kg
体脂肪16.3

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離25.0km
平均速度23.3km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度38.7km/h

体重66.5kg
体脂肪15.9

Trek6000