チャリ通記録改め運動記録（１１月）。

チャリ通記録改め運動記録（１１月）。

平日日数：０／２１（0.0kmうちローラー0.0km Run0.0km）
休日日数：１／　９（61.3kmうちローラー0.0km Run0.0km）

平均体重69.8kg

自主練。

自主練

Wat練順回り

走行距離61.3km
平均速度24.3km/h
最高速度57.7km/h

平均ケイデンス83rpm
平均心拍145bpm
最高心拍181bpm
平均出力87W（NP126W）
最高出力338W
仕事量781kj
TSS71

体重70.4kg
体脂肪18.3

LOOK 586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

 

10/7以来の自転車。

そりゃ走れなくなるよねー。

でも、今日から再スタート。

まずは来年のハルヒルへ向けて。