チャリ通記録改め運動記録（８月）。

チャリ通記録改め運動記録（８月）。 

 

通勤日数：　０／２１日（0.0kmうちローラー0.0kmRun0.0km）

休日日数：　４／　８日（234.6kmうちローラー0.0kmRun0.0km）

 

平均体重65.7g

自主練。

自主練

Wat練順回り
走行距離59.6km
平均速度25.9km/h
最高速度65.0km/h

平均ケイデンス88rpm
平均心拍132bpm
最高心拍176pm
平均出力141W（NP174W）
最高出力443W
仕事量1166kj
TSS125

体重66.1kg
体脂肪16.3

TIME SCYLON（KSYRIUM PRO CARBON SL UST）

合同練。

合同練

K島さん、A木さん、K村君（途中合流）

Wat練順回り
走行距離53.0km
平均速度25.4km/h
最高速度60.8km/h

平均ケイデンス88rpm
平均心拍141bpm
最高心拍185pm
平均出力134W（NP182W）
最高出力517W
仕事量999kj
TSS123

体重65.1kg
体脂肪16.3

TIME SCYLON（BORA ULTRA35）

自主練。

自主練
Wat練順回り

走行距離62.2km
平均速度26.1km/h
最高速度66.1km/h

平均ケイデンス85rpm
平均心拍140bpm
最高心拍179pm
平均出力123W（NP158W）
最高出力372W
仕事量1040kj
TSS105

体重65.1kg
体脂肪15.4

LOOK 586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

自主練。

自主練

Wat練順回り
走行距離59.8km
平均速度25.6km/h
最高速度63.8km/h

平均ケイデンス87rpm
平均心拍137bpm
最高心拍176pm
平均出力124W（NP160W）
最高出力622W
仕事量1043kj
TSS108

体重64.6kg
体脂肪15.3

TIME SCYLON（BORA ULTRA35）