チャリ通記録（12月+年間）。

チャリ通記録（12月＋年間）。

通勤日数：１６／２０日（409.6kmうちローラー0.0㎞）
休日乗り：　５／１１日（324.1kmうちローラー0.0㎞）

 

で、今年の年間記録は
通勤日数：１６５／２４６日（4,256.1km）
休日乗り：　３３／１１９日（2,518.2km）
合計　　：１９８／３６５日（6,774.3kmうちローラー0.0㎞）

ちなみに去年は
通勤日数：１０８／２４３日（2,827.0km）
休日乗り：　５１／１２３日（3,548.4km）
合計　　：１５９／３６６日（6,375.4kmうちローラー531.2㎞）

ちなみに一昨年は

通勤日数：１１８／２４２日（3,053.7km）
休日乗り：　７７／１２３日（5,856.7km）
合計　　：１９５／３６５日（8,910.4kmうちローラー499.4㎞）

ちなみに三年前は
通勤日数：１２５／２４２日（3,156.4km）
休日乗り：　７８／１２３日（4,718.7km）
合計　　：２０３／３６５日（7,875.1kmうちローラー1,236.3㎞）

ちなみに四年前は
通勤日数：１７４／２４４日（4,697.5km）
休日乗り：１０１／１２１日（7,764.0km）
合計　　：２７５／３６５日（12,461.5kmうちローラー2,320.3㎞）

 

ちなみに五年前は
通勤日数：１５３／２４８日（4,243.2km）
休日乗り：　８７／１１８日（6,100.9km）
合計　　：２４０／３６６日（10,344.1kmうちローラー731.1㎞）

ちなみに六年前は 
通勤日数：１５１／２４３日（3,900.0km）
休日乗り：　８８／１２２日（7,062.8km）
合計　　：２３９／３６５日（10,962.8km）

ちなみに七年前は
通勤日数：１０８／２４３日（2,685.4km）
休日乗り：　６５／１２２日（4,394.8km）
合計　　：１７３／３６５日（7,080,2km） 

ちなみに八年前は
通勤日数：１０４／２３９日（2,453.5km）
休日乗り：　５５／１２６日（4,075.8km）
合計　　：１５９／３６５日（6,529,3km）

ちなみに九年前は
通勤日数：１３１／２３９日（2,487.5km）
休日乗り：　５０／１２７日（2,866.6km）
合計　　：１８１／３６６日（5,354.1km）

各愛車の走行距離は
Wilier　　　　34,194.3km（2月OH）
LOOK　　　　16,637.2km（7月OH）
COLNAGO　  10,390.0km（12月OH）

TIME　　　　  1,162.8km

昨年に引き続き乗ってないよね。

相変わらずの平日ストレスにヤラレテ

休日は起きれないから走らない。

でも、通勤では乗るように心がけた。

というか、車を買い替えたのがきっかけで

家から車を出すのがめんどくさくなったため（苦笑）。

昨年末に誓った「気楽に楽しむ」は

今年の後半に少しづつできるようになったかな。

練習会とうたっていないショップのライドでも

目を三角にする方々を放置することができるようになったし。

自分が少し上げたいなって思えば

頑張るようにするようになったかと。

来年もクリテやエンデューロ系のイベントはでないつもり。

前夜祭が楽しみのヒルクライムは出る予定なので

体重管理と1時間程度の走力を戻していきましょう。

自主練。

自主練

Wat練順回りショートカット版

走行距離56.2km
平均速度24.9km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度56.8km/h
平均心拍126bpm
最高心拍164rpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重68.1kg
体脂肪16.6

TIME VXRS（BORA ULTRA35）

自主練。

自主練

丹沢湖

走行距離53.0km
平均速度23.5km/h
平均ケイデンス78rpm
最高速度48.9km/h
平均心拍123bpm
最高心拍156bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重68.0kg
体脂肪16.0

TIME VXRS（BORA ULTRA35）

通勤。

通勤

走行距離25.8km
平均速度25.9km/h
平均ケイデンス92rpm
最高速度48.9km/h
平均出力150W
xPower153W
仕事量542kj

体重68.3kg
体脂肪15.5

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.9km
平均速度20.5km/h
平均ケイデンス78rpm
最高速度41.5km/h
平均出力98W
xPower128W
仕事量466kj

体重66.7kg
体脂肪15.1

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

合同練（年内ラストの笑顔乗りに参加）。

合同練（年内ラストの笑顔乗りに参加）

真鶴往復

走行距離68.4km
平均速度23.4km/h
平均ケイデンス72rpm
最高速度46.8km/h
平均心拍122bpm
最高心拍165bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重67.8g
体脂肪17.0

TIME VXRS（BORA ULTRA35）

いつ振りかの真鶴往復かとBlog見たら
ちょうど一年前でした（笑）
往復ともマナキューだけ速い人達にツキイチ。
あとは初心者の方のケツモチ。
次に来るのも一年後か？（笑）

復路のマナキューでは、5両編成のコン〇ーレ列車とスライド。
本日、運行されているとは・・・（笑）

通勤。

通勤

走行距離26.1km
平均速度25.9km/h
平均ケイデンス95rpm
最高速度49.1km/h
平均出力157W
xPower155W
仕事量574kj

体重66.6kg
体脂肪16.3

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度27.0km/h
平均ケイデンス93rpm
最高速度47.0km/h
平均出力170W
xPower173W
仕事量583kj

体重67.3kg
体脂肪15.9

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離25.6km
平均速度26.7km/h
平均ケイデンス94rpm
最高速度43.2km/h
平均出力166W
xPower168W
仕事量578kj

体重66.7kg
体脂肪15.4

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

通勤。

通勤

走行距離26.0km
平均速度25.6km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度42.5km/h
平均出力－W
xPower－W
仕事量－kj

体重67.3kg
体脂肪16.3

Wilier（EA90aero＋オープンプロPT）

合同練（EK・EOなお店のイベント参加）。

合同練（EK・EOなお店のイベント参加）

狩野川カフェ往復

EKなお店の方々

走行距離64.9km
平均速度17.5km/h
平均ケイデンス64rpm
最高速度42.2km/h
平均心拍104bpm
最高心拍142bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重67.2kg
体脂肪15.6

TIME VXRS（BORA ULTRA TWO）

OH（C59）。

OH。

COLNAGO C59  2017.11/18～12/16　10,390.0km

　　　　　　　   2015.6/19～6/29　　　5,374.3km

　　　　　　　   2013.6/28

LOOK586RSP　2017.7/4～7/17　16,637.2km
　　　　　　　 2014.3/23～4/13　13,401.0km
                          2013.1/6～1/13　8,373.6km（電動化）                          2012.1/7～1/13　5,048.5km
                          2010.12/24


Wilier　　　　   2017.2/12～2/18　30,485.9km
　　　　　　　 2014.10/13～10/18
　　　　　　　 2013.1/13～1/17　16,737.8km
　　　　　　　 2012.5/17　　　　13,826.6km（Dura7800）
　　　　　　　 2011.2/14　　　　10,954.0km
　　　　　　　 2008.7.18

TIME VXRS　　2016.7/9