チャリ通記録（5月）。

通勤日数：９／２１日（221.4km）

休日乗り：９／１０日（773.1km）

合計994.5km

通勤。

通勤

走行距離24.8km
平均速度24.1km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度39.1km/h

体重66.9kg
体脂肪16.7

Trek6000

合同練。

合同練

足柄峠（EHCupヒルクライム足柄オープン参加）～長尾峠～足柄幹線林道

かわぐちさん

ヒルクライム足柄　46：48

走行距離82.2km
平均速度20.9km/h
平均ケイデンス76rpm
最高速度58.3km/h
平均心拍152bpm
最高心拍187bpm
平均パワー186W
最高パワー788W


体重65.8kg
体脂肪15.8

Wilier

自主練。

丹沢湖周回練

丹沢湖中周り５周
22:50
22:31
22:00
21:13
24:08


走行距離92.6km
平均速度24.6km/h
平均ケイデンス78rpm
最高速度62.6km/h
平均心拍121bpm
最高心拍167bpm
平均パワー138W
最高パワー665W

体重66.6kg
体脂肪16.7

Wilier

通勤。

通勤

走行距離24.8km
平均速度24.6km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度41.4km/h

体重66.6kg
体脂肪16.2

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.9km
平均速度24.3km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度41.6km/h

体重66.1kg
体脂肪16.2

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.5km
平均速度24.2km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度37.3km/h

体重66.4kg
体脂肪16.7

Trek6000

自主練。

早朝山登り練

足柄峠（地蔵堂×2）

ヒルクライム足柄　47：29

走行距離48.2km
平均速度18.2km/h
平均ケイデンス62rpm
最高速度64.9km/h
平均心拍137bpm
最高心拍180bpm

体重67.4kg
体脂肪16.7

LOOK586RSP

合同練。

部活

レイクウッド中郡丘陵

みつはしさん・きくちさん・かしわぎさん・みわさん・やまもり君・しおや君・はらぐち君

走行距離83.9km
平均速度25.8km/h
平均ケイデンス79rpm
最高速度64.0km/h
平均心拍147bpm
最高心拍186bpm

体重66.1kg
体脂肪15.2

LOOK586RSP

通勤。

通勤

走行距離24.0km
平均速度23.3km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度38.8km/h

体重66.2kg
体脂肪16.5

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.7km
平均速度23.2km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度36.2km/h

体重66.5kg
体脂肪16.5

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.3km
平均速度23.0km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度39.4km/h

体重67.0kg
体脂肪16.0

Trek6000

自主練。

早朝山登り練

足柄峠～長尾峠～足柄幹線林道

ヒルクライム足柄　55：17

走行距離80.1km
平均速度20.3km/h
平均ケイデンス72rpm
最高速度54.4km/h
平均心拍127bpm
最高心拍163bpm

体重66.5kg
体脂肪16.0

LOOK586RSP

CSCクリテリウムシリーズ。

開幕戦

CSC（クラス１・８位／１０人　３７周・32.25km/h）

みつはしさん・かしわぎさん・もりさん・はらぐち君

走行距離37.6km
平均速度27.2km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度47.5km/h
平均心拍162bpm
最高心拍182bpm

体重66.6kg
体脂肪15.6

LOOK586RSP

通勤。

通勤

走行距離24.7km
平均速度22.9km/h
平均ケイデンス71rpm
最高速度38.7km/h

体重67.7kg
体脂肪17.7

Trek6000

通勤。

通勤

走行距離24.7km
平均速度23.1km/h
平均ケイデンス71rpm
最高速度40.3km/h

体重66.7kg
体脂肪16.1

Trek6000

合同練。

早朝山登り練

足柄峠～長尾峠～足柄幹線林道

もりさん

ヒルクライム足柄　51：54

走行距離80.4km
平均速度20.0km/h
平均ケイデンス67rpm
最高速度61.1km/h
平均心拍131bpm
最高心拍171bpm

体重65.7kg
体脂肪15.7

LOOK586RSP

自主練。

勝手にブルベ

ブルベ富士200

5時半スタート16時半ゴール

ヤビツ峠46：37
梶野沢店ヤマザキショップ8：06
山中湖平野店10：19
鳴沢東店セブン11：32
上井出店ファミマ13：03
御殿場板妻セブン14：54

走行距離211.5km
平均速度23.4km/h
平均ケイデンス77rpm
最高速度58.3km/h
平均心拍144bpm
最高心拍179bpm

体重65.1kg
体脂肪14.6

LOOK586RSP

合同練。

早朝山登り練

足柄峠～広域農道

もりさん

ヒルクライム足柄　51：00

走行距離45.1km
平均速度21.7km/h
平均ケイデンス70rpm
最高速度64.7km/h
平均心拍149bpm
最高心拍179bpm

体重66.1kg
体脂肪17.5

LOOK586RSP