Run。

Run

時間95：07
距離13.0km
平均心拍132bpm
最大心拍155bpm
体重69.0kg
体脂肪19.1

久しぶりのRun。
今日もアップを兼ねて1kmウォーキングしてから。
前回は7.5km走れたので今回はもう少し。
ネットでガーミン500を使って
ランニングを管理する方法を調べたので
そいつで走ってみることに。
1kmごとにアラート鳴らして
その都度Lapボタンをポチリ。
データを見るとキロ6分半前後で11km走れた。
これで10km走るとだいたい60分くらい。
しばらくこのペースで続けてみよう。