Run。

Run

時間76：24
距離10.5km
平均心拍131bpm
最大心拍157bpm
体重70.2kg
体脂肪18.8

週末に運動するのが3月5日ぶりで
Runするのは2月5日以来。
・・・あれほど走っていた自分はどこへ？（笑）

二か月ぶりくらいのRunですが、一からやり直すレベル。
心拍は通勤チャリで辛うじて保たれてるけど
いかんせん、身体が重い。
今も身体がバラバラになりそうな痛み（苦笑）
まずは、週末に運動する習慣を戻すところからスタートですね。