自主練。

自主練

wat練順回り

走行距離63.5km
平均速度26.9km/h
平均ケイデンス86rpm

最高速度59.2km/h
平均心拍131bpm
最高心拍159pm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重64.1kg
体脂肪17.1

LOOK586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

淡々といつものコースを。

いつものコースと言いながら、一か月ぶりか。

今月は自転車以外な休日が多かった。

来月から職場が変わって、自転車通勤から電車通勤へ。

慣れてきたら、出勤前にRunをしようかと。

更に慣れてきたら、例えば足〇峠一本とか（笑）

いずれにしても、辛うじて続けてきたことで得たこの身体。

ダメにするのはもったない。

なんとか維持できるように考えよう。