合同練。

合同練

S練に参加

走行距離132.9km
平均速度25.6km/h
平均ケイデンス80rpm
最高速度66.9km/h
平均心拍133bpm
最高心拍186bpm
平均出力150W（NP187W20min195W）
最高出力667W
仕事量2,267kj
TSS264.0

体重64.8kg
体脂肪15.1

COLNAGO C59（キシリウムSLR+オープンプロPT）

雑感は後程。

今日もS練に参加。実業団組は宮田遠征の方々も。
それ以外の実業団組（後発隊）とその他の方々（先発隊）で合わせて30名弱。
出稽古に来ている方も5人ほどいて改めて都会にあるお店だなぁと。

今日も店長に「後発隊でどうですか？」と言われたけど
お店に向かう道中から調子が「？」だったのでいつものように先発隊に。
コースは先発隊が変則八の字で後発隊は八の字。
今日もまた新しい道を知ることができてよかったのですが・・・。

私の今の実力ってこのチームでも中途半端。
先発隊では若干物足りないけど後発隊だとツキイチもしくは千切れる。
ちょうど狭間な実力。今日も変則八の字終了して休憩していたら
通常の後発隊はすでに休憩中で千切れた人待ちしてる状態。
で、千切れた方を見ると、何度か先発隊で一緒に走った脚の合う方々・・・。
う～ん、八の字でこれだけ差がつくとなると
山登りや周回路練ではそうなることやら。
もう少し先発隊で余裕が持てるようになったらするか
脚の合う方が参加するときは挑戦してみるか・・・。

で、つぶやきでも話題になっていたけど私の調子が悪いのは疲労かも。
特に痛みがあるわけではないけどなんか身体全体がしんどくて
今日は心肺が先にくるしくてダメダメでした。
二週間ほど前の猛暑の中で走った後から「？」状態でしたが
晴れの日が続いて通勤も続けていたから慢性的な疲労なのかなぁ。
通勤のペースを落としてみて様子を見てみよう。

それと、イタリア娘２号の色気にやられているのもあるかな。
彼女にすっかり脚が負けてるのかなぁ。
とりあえず明日はフランス娘で行ってみよう。
それでもヘロヘロなら100％疲労だな。