自主練。

自主練

 丹○湖集会×6周

(         )23:21(18:19)(19:57)(19:17)(19:18)(19:40)(21:10)(21：00)
(         )19:11(18:20)(21:26)(19:25)(19:33)(19:46)(20:20)(20：39)
(         )18:27(20:05)(19:25)(18:57)(18:53)(19:13)(20:49)(19：52)
(         )18:47(17:30)(19:33)(19:05)(18:27)(18:44)(19:56)(18：56)
(         )17:38(         )(19:22)(18:28)(17:37)(18:39)(  　　　)(17：50)
(         )20:38(         )(17:54)
(         )20:46(         )(17:45)
　　　　 19:11

走行距離－km
平均速度－km/h
平均ケイデンス－rpm
最高速度－km/h
平均心拍－bpm
最高心拍－bpm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重67.6kg
体脂肪16.8

COLNAGO C59（BORA ULTRA35）

久しぶりの集会練。
人間ドックで久しぶりの不健康を指摘され、思い当たる節が多々あり。
異動して2年と4か月。まぁ、お仕事のストレスの大半が食生活へ直結。
それでも、過去２年はだましだましやってきたけど
今年度はついにだましがききません。
ということで、20分ペースで3集会を2セット。

途中でシクロメーター電池切れ。
なんか電池減るのが早い気がする。
18分前半より早く走ろうとするとキツイ。
まずは65㎏へ復帰をするようにカロリー消費をしなくちゃ。

で、久しぶりの二代目イタリア娘。
2週間ぶりに乗ったけど、2集会すると腰にきます。
体重が増えたからのか、フレームの硬さでやられてるのか
ホイールにやられてるのか・・・。
体重のせいだと思いたい。