自主練（越後長岡CHALLENGE CYCLING 2016）。

越後長岡CHALLENGE CYCLING 2016

山古志

走行距離101.1km(101.4km)(100.5km)(87.8km)(67.1km)
平均速度23.2km/h(25.8km/h)(25.9km/h)(25.0km/h)(23.3km/h)
平均ケイデンス78rpm(82rpm)(79rpm)(81rpm)(75rpm)
最高速度51.2km/h(69.0km/h)(64.1km/h)(64.1km/h)(53.7km/h)
平均心拍148bpm(152bpm)(156bpm)(144bpm)(142bpm)
最高心拍177bpm(177bpm)(182bpm)(179bpm)(180bpm)
平均出力131W(155W)
NP178W
最高出力510W(633W)
仕事量2043kj(2200kj)
TSS247(277)

体重65.9kg(67.8kg)(64.9kg)(65.9kg)(67.2kg)
体脂肪14.2(14.8)(12.8)(13.2)(16.3)

COLNAGO C59（キシリウムSLR+アールシスSLR）

今回でプレ大会を入れて7回目。
過去、1回だけスタート前に雨が上がって
路面ウエットで走ったことがありましたが
今年はスタート前は曇りで、直前から雨・・・。
このコース、登りと下りしかないない上に
その下りが半端ない下り。
なので、途中のエイドでDNFしようかと思うほどの悪コンディション。
でも、なんだかんだで今年も完走。
来年はいい天気になるとよいな。