自主練。

自主練

丹沢湖往復（中回り４周）

21:49(25:33)(20:46)(21:06)(20:25)
20:29(21:08)(19:33)(24:00)(22:29)
20:31(21:21)(19:34)(26:01)(21:27)
22:34      　  (24:56)　   　 (21:05)
         　　　　   　              (20:58)

走行距離85.4km
平均速度23.7km/h
平均ケイデンス83rpm
最高速度52.9km/h
平均心拍130bpm
最高心拍177bpm
平均出力127W（NP164W）
最高出力540W
仕事量1564kj
TSS165

体重69.1kg
体脂肪17.0

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）9432.7km


BORAのタイヤを張り替えたので慣らしへ。
チューブラーの乗り心地はクリンチャーに比べていいよといいますが
鈍い私にはさっぱり。相変わらず腰痛もあるし。

往路はアジサイを愛でてから。
復路はMTBクリニックを冷やかそうと思ったら
北麓公園に向かう途中のK馬君とスライド。
クリニックもやってなかったし、K馬君と近況話を。

なんだかんで、私が自転車始めた頃すでに乗っていた人で
今も身近で競技志向で乗ってるのはK馬君くらいなのかな。
まぁ、そんな彼も今年は趣味にうつつを
抜かしてばかりはいられないようだけど。