自主練。

自主練

足柄峠（地蔵堂～相の川橋６往復含む）

５分ＳＳＴを下回らないように。

１本目　２２７Ｗ○
２本目　２２０Ｗ○
３本目　２１７Ｗ○
４本目　２１５Ｗ○
５本目　２２３Ｗ○
６本目　２６７Ｗ○

走行距離55.4km
平均速度20.4km/h
平均ケイデンス67rpm
最高速度75.4km/h
平均心拍144bpm
最高心拍180bpm
平均出力187W（NP208W）
最高出力672W


体重66.7kg
体脂肪16.0

Wilier（イーストンEA90Aero＋ＰＴ）