自主練。

自主練

大磯神大

今日も4時半過ぎに出発。
昨日のS練疲れでヘロヘロ。
L2～3で走行して登りはL4が限度。
心拍も体感的には180近い気がしたけど155までしかでてないし。
お疲れちゃんってことで。

コルナゴのシートを20㎜動かしていい感じに乗れたので
今日乗り換えてどのように感じるかが楽しみでした。
今度はルックのが若干遠く感じることに。
これはブラケットの位置だろうな。
コルナゴのがアップライトなんで。
なので今度はコルナゴのシートを10㎜戻してみよう。


走行距離77.7km
平均速度25.9km/h
平均ケイデンス81rpm
最高速度69.6km/h
平均心拍123bpm
最高心拍155bpm
平均出力156W(NP179W・20min180W)
最高出力626W
仕事量1,497kj
TSS153.4


体重64.3kg
体脂肪15.0

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）