自主練。

自主練

足柄峠（地蔵堂～相の川橋５往復含む）
５分ＳＳＴを下回らないように。
１本目　２０８Ｗ○
２本目　２０９Ｗ○
３本目　１９６Ｗ×
４本目　２１２Ｗ○
５本目　２０１Ｗ○

走行距離40.4km
平均速度18.7km/h
平均ケイデンス63rpm
最高速度70.2km/h
平均心拍143bpm
最高心拍173bpm
平均パワー176W
最高パワー519W


体重67.2kg
体脂肪15.4

Wilier（イーストンEA90Aero＋ＰＴ）