自主練。

自主練

足柄峠（地蔵堂～相の川橋５往復含む）
FTP計測（郵便局～矢倉沢）20分235W・・・223W

走行距離36.6km
平均速度22.3km/h
平均ケイデンス75rpm
最高速度67.8km/h
平均心拍143bpm
最高心拍178bpm
平均パワー189W
最高パワー664W


体重67.0kg
体脂肪15.9

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