自主練。

自主練

大磯神大

今日も5時半過ぎに出発したけど
昨日のS練疲れでヘロヘロ。
L2～3で走行して登りはL4が限度。

もりさんから前日夜にお誘いを受けていたけど
あまりのヘロヘロぶりで一緒に走るのが申し訳ないし
一緒に走ると無理をしそうなのでうやむやにしちゃいました。

で、疲れの質がなんか違うんだよなぁ。
レースやロングで感じるダルさではなくて
モモやケツの筋肉が痛い。
それも筋肉痛的な痛みとはまたちょいと違う。
たぶん、練習強度の違いじゃなくてチャリの違いによるものなのかも。
乗ってる感じはコルナゴの方が乗り心地が良いし軽くて進む。
でも走り終えた後の疲労が半端ない。
ルックの納車直後もこんな疲労ってあった気がするけど
もっと軽い症状だったような・・・。

お店の店長もC59乗りで購入の際に
「EPSよりもC59のが乗りやすいし脚がなくなるのも一気にはこないよ」
って言ってたけど、一気にはこなくても私の体力では
二日続けて強度が高いことはできないなぁ。
ポジションも10㎜戻したことで
ほとんど違和感なく乗れるようになったんだけどね。
もっと積み重ねて宝の持ち腐れにならないように頑張ろう。


走行距離77.5km
平均速度27.1km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度66.3km/h
平均心拍126bpm
最高心拍161bpm
平均出力168W(NP190W・20min181W)
最高出力512W
仕事量1,559kj
TSS166.0


体重64.2kg
体脂肪14.9

LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）