合同練。

合同練

椿ライン

みつはしさん（湯河原まで）・きくちさん・かしわぎさん・かわぐちさん

走行距離84.3km
平均速度23.1km/h
平均ケイデンス78rpm
最高速度68.4km/h
平均心拍136bpm
最高心拍173bpm
平均出力170W（NP193W20min220W）
最高出力711W
仕事量1,760kj
TSS192.3

体重65.4kg
体脂肪14.3

 COLNAGO C59（キシリウムSLR+オープンプロPT）

昨日は地元チームの気の合うメンバーで飲み会。
22時過ぎまで飲んでゲリラ豪雨に濡れて帰って寝たのは1時。
その帰り際に久しぶりのかわぐち師匠に
「明日はどちらへ？」
と聞いたら椿登山とのこと。
同行してもよいとお返事をいただいたので
他にも行く人を募ったらカレラ祭り開催中のかしわぎさんと
他称クライマーなきくちさんに修善寺まで自走するみつはし親分が釣れた。

お店に8時集合して師匠と待ち合わせをしている
奥湯河原のセブンまで旧道経由で。
ここんとこ私が引くと苦情がでるのでかしわぎさんときくちさんに列車はまかせて
真鶴との境まで楽々に運んでいただく。
採石場前の登りできくちさんと運転手を交代。
境までの登坂は今までのペースを維持しているふりをして
ピークまで100ｍ手前からペースアップ。
そのまま踏み続けて下りもひたすら踏みまくり。
下りが得意なかしわぎさんを引き離すためのアタック。
出しぬけたかなって思って少し緩めると後ろで音が。
振り向かずに再び踏み始めると前に車が・・・。
ペースダウンをして後ろを振り向くと親分。
番手のかしわぎさんは振り切ったけど
4番手を走っていたはずの親分に追いつかれていたとは。
・・・私のアタック、キレがないみたい。

海岸線で親分と別れて師匠と合流。
コンビニで水分補給して山登り開始。
先月と同じようにTTしようと思ったけど
今日はL4を下回らないように登ってみることに。
出だしは200W前後で入って半分くらいまでは220Wの平均。
でもそこからタレて結局200Wギリギリ。
先月より8分くらい遅いし。
途中まで師匠がツキイチでいてくれたのでタレなかったけど
一人になってからはモチを保つが難しくなってダメダメ。
やっぱり心が弱いし、自分との闘いでもある山登りは苦手だなぁ。

帰りは旧道を下って帰ることに。
旧道ではお祭り最終日のかしわぎさんと師匠が車を煽るし。
で、山崎を過ぎてから風祭までの緩い下りで引きまくる師匠。
40㎞/h以上は出ていたけど辛そうだったので
加速して番手のかしわぎさんのローテを飛ばして先頭へ。
50㎞/hくらいでかまぼこ屋前まで引き倒して終了。
脚も使い切ったし、再加速の時の感触が気持ちよかったなぁ。
脚さえあればどこまでもスピードが乗ってく感じ。
使いこなせればいい相棒になりそうだけど、使いこなすまでが大変そう。