自主練。

自主練

ローラー（L1-35min）

今週はお天気が悪くて一度もチャリ通せず。
運動をまったくしないと体臭がおっさん臭となることを再確認（泣）。
なので今日は汗を流す意味でハムスター。
ただ漕いだ35分（うち４分は片足ペダリング）。

あ～あ。なんか餅が焼きあがるくらいのことがないかなぁ。

走行距離12.4km
平均速度21.2km/h
平均ケイデンス77rpm
最高速度23.5km/h
平均心拍118bpm
最高心拍139bpm
平均出力115W（xPower115W）
最高出力153W
仕事量242kj
BikeScore14.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重67.8kg
体脂肪17.6