自主練。

自主練

三本ローラー（L2-45min）

お昼からコンパーレBBQなので
昨日の回復走的なハムスターを。
ひさしぶりの三本でしたが、なんとか乗れた。
片手でタオル使って汗も拭けたし
次は両手離しに挑戦だな。

走行距離26.7km
平均速度35.2km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度39.4km/h
平均心拍130bpm
最高心拍142bpm
平均出力137W（xPower138W）
最高出力218W
仕事量377kj
BikeScore26.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重68.1kg
体脂肪16.0