自主練（JPTの応援に行く）。

自主練

足柄峠経由須走経由足柄峠
JPTの応援に行く。

忘れないように(6/1)(5/6)(4/26)(4/20)(4/19)(4/13)

竜福寺～頂上　　49:15(46:09)(48:03)(43:57)(45:39)(45:09)(45：10)

走行距離75.8km
平均速度21.3km/h
平均ケイデンス66rpm
最高速度67.8km/h
平均心拍135bpm
最高心拍166bpm
平均出力148W(xPower176W)
最高出力638W
仕事量1908kj
 BikeScore217

体重64.4kg
体脂肪14.1

 LOOK586RSP（キシリウムSLR+オープンプロPT）


昨日は地元悪友と毎月一回の定例飲み会。
午前様になったけど、トレのやり方を教わったしモチは高く4時半に起床。
でも、身体は正直で30分だけ二度寝・・・。
5時に起きなおして30分で準備して出発。

アザミラインでJPTツアーがあるし
須走の街中を8時頃パレードするらしいので
それに合わせて足柄峠経由で応援に。
スタートだけ見て帰ってくればW杯も見れるかなと。

昨日のFTP計測のダメージなのか
それとも久しぶりのWなお店往復のダメージか
まったく身体が動かない。
なので、ボチボチと登って約50分。
小山の役場方面に降りて川沿いから
富士スピードウェイへ抜けるルートでボチボチ登って7時半到着。
ちょうど出走サインをする修善寺クリテでご一緒なK子さんにあいさつ。
その後にWなお店のY倉さんにもあいさつ。
パレード走行とスタートを見て、小山を撤収。
帰りは２４６で帰るルートに魅かれたけど裏足柄峠で帰ることに。
もう脚は何も残っていなくて一桁の速度でボチボチと。
息も絶え絶えで10時に帰宅。
タイムマネジメントはばっちりでしたが、今日の体調には厳しいコースでした。
明日は体がバキバキだろうな。