合同練（某所で隔離講習会）。

合同練

某所で隔離講習会
12／27
走行距離22.9km
平均速度32.7km/h
平均ケイデンス86rpm
最高速度52.9km/h
平均心拍124bpm
最高心拍188bpm
12／28
走行距離51.4km
平均速度24.3km/h
平均ケイデンス64rpm
最高速度56.0km/h
平均心拍132bpm
最高心拍178bpm

体重68.0kg
体脂肪16.1

Cinelli MASH（手組ホイール）48-16


年末年始休み、初日と二日目に某所でおこなわれた講習会に参加。
講習会の内容はトラックを使用した実技と座学。
実技はストレッチから始まってアップ、トレ、クールダウンと
某所で本職の選手に教えている内容をなぞったもの。
また、座学では実技でおこなったメニューの理論を説明してくれた。

今までは雑誌、ネットで自己流でやってきたけど
Wなお店の講習会や今回の講習会で座学を聞くと
やっと雑誌やネットで書いてあったことが
理解できるようになったのかなぁと。
流行や廃りはあるトレーニング方法も
結局実践しなければ強くなれないことは不変なわけで。
苦しまなくては強くなれないことが
講習会等に参加を重ねることで分かったてきました。

今回、某所でのこういう企画は初開催だったとのこと。
Wなお店でも講習会をやってくれるけど
もっとこういう機会が増えるといいかと。
健康ブームで始めたり、アニメの影響で始めたりと
競技人口が増えてきてるけど、その分ちゃんと教わる機会がなくて
レースだけでなく、公道を走っていても
危ない思いをすることが増えてます。
こういう講習会に参加することで、知識も増えるし
同じ参加者の方からもいろんなことを教えてもらえるし。
実際、今回も他の参加者から
私の走り方について指摘を何点か受けました。
自分的にけっこう自信を持っていた点の指摘だったので
凹みましたが、とてもありがたいことだと思います。

一泊二日、4食付で15,000円。
私は安いと思う値段の講習会でした。
今後も続いてほしいな。