合同練。

合同練

丹○湖

M橋さん・K池さん・K木さん・K島さん

走行距離72.6km
平均速度24.3km/h
平均ケイデンス75rpm
最高速度63.9km/h
平均心拍137bpm
最高心拍178bpm

体重67.9kg
体脂肪17.4

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）


 昨日はEOなお店の忘年会。
ここ２、３年続けて一次会の前に０次会を開催して
入念なアップをしてから一次会に乗り込むようにしていました。
特に昨年は0次会でCompareジャージデザインのイメージを固めたりと
非常に意義のある会となっていたのですが・・・。
今年は諸事情により直前で中止。
で、一次会はアップ不足かイマイチ。
二次会も調整不足が響いて終電前に帰宅。
来年はどうなることやら。

で、今日は昨日に引き続いて山登りばかり。
わざわざ遠回りして山を登り、わざわざUターンして山を登りと
昨日も山伏を登った身としてはツライ。
でも、この体重で自分比として登れているので
年内最後のクリテに向けていい調整ができているのかなぁ。

ただ、コーナー恐怖症は相変わらず。
下り番長のK木さんの後ろで下ったけど
以前なら同じラインをトレースしていけば曲がれたのですが
今は体が強張って同じラインをなぞれない。
力んでいるので倒しこみもできず
曲がれないのでブレーキを掛けちゃう。
力を抜こうとすればするほど、ぎこちなくなっちゃうんだよなぁ。
意外と重症だぞ、落車の影響。