Traffic Jam.com通信
流行で自転車にハマったおっさんがどこまでイケるのか? トレーニングもどきをする自分に酔ってるおっさんが日々のこと書き綴ってます。
2016年1月1日金曜日
自主練(ローラー)。
自主練
三本ローラー(L1~L2-67min)
走行距離41.2km
平均速度36.6km/h
平均ケイデンス90rpm
最高速度53.8km/h
平均心拍133bpm
最高心拍173bpm
平均出力130W(xPower133W)
最高出力227W
仕事量525kj
BikeScore37.0
Wilier(EA90aero+オープンプロPT)
体重68.7kg
体脂肪18.2
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