自主練。

自主練

Wat練順回り

走行距離59.9km
平均速度25.6km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度53.7km/h
平均心拍134bpm
最高心拍193pm
平均出力－W（NP－W）
最高出力－W
仕事量－kj
TSS－

体重66.2kg
体脂肪18.3

TIME VXRS（BORA ULTRA35）

昨日、一昨日と雪予報が出るほど寒かったけど

今朝はそれほどの冷え込みもなく

日の出も早まってきているので6時半前に出発。

いつものコースを淡々と。

自分比ですが、少しづつ感覚が戻ってきた気がします。

「もう少し走りたい」欲求がでてきたのはいい兆候。

でもまだ、射場の坂を回るWat練周回コースは走りたくない（苦笑）。

周回コースを走りたくなれば、調子がもっとあがると思うけど

その分、嫌になるリスクが。

まぁ、ぼちぼちと。

先月もコンスタントに週末走ったおかげで

2㎏は体重が減ったし、細かい上げ下げはあるけど

それほどストレスなく減量ができてる。

とりぜず、ハルヒルへ向けてはいい感じかな。