自主練。

自主練

ローラー（L1-50min）

今日は脂肪燃焼かねてL1で。
週末の予報に傘マークが・・・。
それを見て食欲プチ爆発。
おかげで先週の努力がダイナシに・・・。
どーも雨の休日はダメだなぁ。

走行距離19.5km
平均速度23.4km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度25.9km/h
平均心拍114bpm
最高心拍127bpm
平均出力103W（NP105W・20min110W）
最高出力129W
仕事量310kj
TSS16.3

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重67.4kg
体脂肪16.3