セミナーに参加してみた。

先日の大磯クリテスペシャルステージの出走表を見ていたところ

「4/29ペダリングセミナー開催」

との告知が。12名定員でP社のペダリングモニターを使って
ペダリングの解析を参加者全員やってくれるとのこと。
以前より、P社とW社がコラボして都会で開催されていましたが
競争率が高いことと、都会に出る手間を考えてしまい二の足を踏んでいたところ
今回の開催場所はW社のコンセプトストア（旧Sな店）。
こりゃ申し込むしかないってことでポチり。

その後、大磯クリテでブースを出していたP社の方から
W社の主催者にアシストしてもらったり
そのW社の主催者に直談判したりと
レースそっちのけでセミナーに参加できるように活動してましたw

で、待望のセミナー。
・・・目からうろこのことばかり。
というか、今まで私は何にも考えないで
乗っていたこと痛感させられました。

セミナーの内容はローラー台でアップして、その後3分間TT。
で、その結果をCyclo-Sphereにアップし講師が診断する流れ。
結果はペダリングはキレイだし、スムーズとのこと。
またケイデンスで走っているタイプとのこと。
でも、右足に比べて左足の下死点以降で無駄があり
まだまだ効率を上げることはできるとのこと。
疲れてくると左右とも下死点から上死点まで間で無駄が目立ってくるし
上死点から下死点までも踏むペダリングが強調されて効率が悪くなってくると。

今後はエアペダリングや片足ペダリングで腸腰筋を使って
引き足というか下死点以降で無駄な入力をしないような
脚の運びの意識付けをするようにとのことでした。

私程度の実力ではテクニック向上よりも
フィジカル向上に目が向いてしまい
PTを購入してFTPの向上を目指すだけで
スキルアップな練習はしてきませんでした。
でも、今回のセミナーを通じて
ペダリングのテクニックが上がれば
今のフィジカル、出力でも速く走ることにつながることを
理論的に教えてもらいました。

乗り始めて6年。
ここんとこの伸び悩みというかマンネリ感を
打破するきっかけになりそうな今回のセミナー。
いやぁ、勉強になりました。
自転車系物欲が失せていましたが、P社のモニター欲しいかもw