合同練。

合同練

コジ練コース逆回り＋オプション

K池さん・K島さん

走行距離99.9km
平均速度26.1km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度54.1km/h
平均心拍142bpm
最高心拍175bpm

体重67.9kg
体脂肪17.4

LOOK586RSP（キシリウムSLR）

金曜日は泊まりで忘年会。
土曜日はそのまま修善寺に向かってクリテに出走して
クラス２を優勝して気持ちよく年を越す予定だったのですが
金曜正午の時点の天気予報で降水確率が90％。
クリテは中止。そして、私は忘年会で飲んで騒いで
土曜日は灰になる・・・。

で、今日は反省しようとK島さんの練習へ参加。
私たちと飲むことはできないのに
K下さんの一日お山ライドに参加できる
あの酔っ払いも参加を表明していたので
「こりゃ反省練にもってこいだ」
と思っていたのですが・・・、またもドタキャン。
そーとー、私たちと走りたくないらしい。
今度は自転車が壊れたってことらしい。
まぁ、きっとまたK下さんやY森キャプテン、F林さんの
お誘いなら参加するんだろうな（笑）。

と、酔っ払いいじりはここまで。
K島練の今日のコースはコジ練逆回り＋オプション。
序盤からK島さんの鬼引きでK池さんと私は青色吐息。
カートランド入り口から柳までの登りでK池さんが千切れ
私はなんとか食らいついて、最後の登りでアタック。
一本目のKOMを取る。

篠窪入り口からの二本目の登り。
先頭で入って、マイペースよりちょっと早いペースで突っ込む。
K島さんのプレッシャーに負けないように
自分としてはハイペースを維持して二本目もGET。
そのまま、渋沢まで下って二人を待ってオプションツアー開始。

まずは震生湖に登って、才戸の交差点へ。
逆回りだとそのまま直進だけど、今日は左折。
すぐに右折して南が丘方面に向かうけど
そのまま団地に行かないで、東名の側道走って、再び団地方面に向かう。
団地の外周を回って、高校の近くで左折して震生湖へ戻るルート。
信号に何か所か止められるけど、短い登りが続く嫌なコース。
これを厳冬期には周回しようかなとK島さんは言ってた・・・。

で、再び才戸の交差点まで戻って
今度は右折して旧道登ってテルモの裏を回る。
バイパス超えて井ノ口の交差点を右折。
旧道を下って二宮まで出たら神奈中ハイヤーの事務所のトコで左折。
ここから割と長めの登り。
はじめての登りなのでK島さんにピタリとついて登る。
いつまでたっても終わらないし
K島さんのペースに合わせるのが辛くて
「千切れようかな」
と考え出したとこでK島さんがダンシング。
「こりゃ、もうすぐKOMだな」
と思って合わせるようにダンシング。
交わすこともできたけど、ここは引いてくれたことに敬意を表して譲る。
登り切ってペースを落とそうとしたら
そこには多くの幼稚園生くらいの子供たちが保護者に連れられてお散歩。
「かっこいー」
「はやいなー」
「がんばれー」
と言われてしまい、二人でヘロヘロながらも頑張って踏んでいく。
で、この道、どこにでたかというとレイクウッドに向かう途中の道に合流。
ここからレイクウッドに向かって、私の勘違いからレイクウッドコースを走行。
久しぶりのあの登り、キツかった・・・。

レイクウッドを過ぎて七国峠の道と合流したとこで
千切れていたK池さんと合流。
あとで聞いたらレイクウッドをショートカットしたらしい。
そこからはいつもの逆コースへ。
住宅街を抜けて霊園の裏山を登って神大へ。
いつもは気持ちよく下って行く道をはじめて登りました・・・。
距離はそんなに長くないけど
ここまでのK島さんに登りを引きづり廻されたツケで
脚はいっぱいおっぱい。
それでも最後の追い込みでアウターでダンシングをしながら
増えた重りを活かして登る。残りは知ったコースなので
二人を千切るつもりでグイグイ走って、いつものセブンでゴール。

今日もいい練習になりました。
やっぱり一緒に走ると追い込めますね。
K池さん、K島さんありがとうございました。