合同練。

合同練

コジ練オプションコース探索

M橋さん・K木さん

走行距離56.9km
平均速度25.4km/h
平均ケイデンス76rpm
最高速度40.2km/h
平均心拍116bpm
最高心拍150bpm
平均出力－W（xPower－W）
最高出力－W
仕事量－kj
BikeScore－

体重68.4kg
体脂肪17.3

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）

今日はEKなお店の初売りに前にちょろっと走ろうということで。
元旦の雪も路肩に残っているし、山方面は危険だろうということで
コジ練コースからなるべく平たん路をつないでEKなお店まで。

道中はずっとK木さんに引いてもらって
時々、M橋さんが道案内を兼ねて引く感じ。
今日は私は一切、前に出ず。
というのも、私が引くと練習になってしまうからとのことで。

コースは車通りの少ない田舎道を教えてもらって
今までのコースとつないでもいいし
新コースとしてもつなげそう。

途中でWなお店の方々ともすれ違い
思わぬとこで新年のあいさつもできた。
ただ、冬の間の走る時間や場所はちょっと考えないといけないことも。
結構、路面凍結が残っていてひやっとする場面が何度か。
ケガや事故がなくての楽しい趣味ですからね。
今年も無事故でケガなく楽しめるように心がけましょう。