富士チャレンジ2015。

富士チャレンジ2015

富士スピードウェイ
4時間チームエンデューロ男子・3位／91チーム・33Lap（トップと2分半差）・37.57km/h

K島さん・K村君
EKなお店の方々

 応援：M橋さん・K池さん・CEO・T田さん・I崎さん・T橋さん

アップ
走行距離30.0km（ローラー30分＋コース3周）
平均速度30.2km/h
平均ケイデンス93rpm
最高速度55.8km/h
平均心拍143brm
最高心拍179bpm
レース
走行距離54.7km
平均速度37.1km/h
平均ケイデンス93rpm
最高速度71.9km/h
平均心拍170brm
最高心拍190bpm

Lap1　31分44秒　ave33.8km/h　ave160bpm xpower172W（パレード走行）
Lap2　  5分57秒　ave45.6km/h　ave182bpm xpower254W（先頭集団内）
Lap3　  6分31秒　ave41.8km/h　ave177bpm xpower208W（先頭集団内）
Lap4　  7分05秒　ave38.3km/h　ave174bpm xpower188W（第二集団内）
Lap5　  7分15秒　ave37.5km/h　ave173bpm xpower206W（第三集団内）
Lap6　  8分43秒　ave32.8km/h　ave171bpm xpower198W（単独走）
K島さんと交代

K村君から交代
Lap7　 14分40秒　ave36.0km/h　ave166bpm xpower179W（竹芝列車）
Lap8　  7分27秒　ave36.5km/h　ave166bpm xpower189W（竹芝列車）
Lap9　  7分25秒　ave36.7km/h　ave166bpm xpower189W（竹芝列車）
Lap10　7分17秒　ave37.3km/h　ave169bpm xpower208W（単独走）
Lap11　7分24秒　ave36.9km/h　ave173bpm xpower204W（単独走）
Lap12　7分57秒　ave35.8km/h　ave173bpm xpower199W（単独走）
K島さんと交代

体重66.8kg
体脂肪15.6

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）