自主練。

自主練

ローラー（L2-60min）

昨日は乗らず。
今日は5年ぶりに献血なんてしちゃったので
ただ回しただけで終了。
だって、激しい運動は控えてくださいってことだったので（苦笑）。

走行距離22.8km
平均速度22.5km/h
平均ケイデンス82rpm
最高速度24.9km/h
平均心拍134bpm
最高心拍152bpm
平均出力133W（xPower134W）
最高出力162W
仕事量486kj
BikeScore33.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重66.6kg
体脂肪16.9