合同練（正しい山中湖ロングライド）。

合同練（正しい山中湖ロングライド）
Wコンセプトストア（旧Sなお店）～宮ヶ瀬～山伏峠～山中湖～明神峠～裏足柄峠

Wなお店の方々

走行距離141.8km
平均速度22.4km/h
平均ケイデンス70rpm
最高速度68.0km/h
平均心拍126bpm
最高心拍162bpm
平均出力―W（NP―W・20min―W）
最高出力―W
仕事量―kj
TSS―

体重66.3kg
体脂肪15.3

LOOK586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

昨日は4時半起きで丹沢の大倉～塔の岳～三の塔～ヤビツとトレッキング。
下山後、反省会で居酒屋へ行ったけど家には19時前に到着。
で、今日は4時起きでWなお店に出発。
山中湖に向かうロングライドに参加。

お店に向かう道中も特に登山によるダメージを感じませんでしたが
今日はコンセプトが「正しい」ロングライドなので
いつもの練習のようなハイペースにはならずサイクリングペース。
それでも無理せず、ツキイチをさせていただいて山中湖まで。
道志道も踏みたくなるトコでしたが我慢。
その代り基本、アウター縛りでSFRな感じでペダリングや
ダンシングのフォームを確認しながら走ってました。

山中湖ではき企画者のおすすめなお店でワカサギ定食を食べ
その後、明神峠に向かう道中で記念撮影。
正に「ロングライド」の王道。
でも、小山のセブンで皆さんから
「クライフさんは足柄峠経由で帰りますか？」
とイジられて、私も調子に乗ってここで離脱。
裏足柄峠経由で帰宅することに。
これが余計なことで、家に帰ったら身体が痛い。
連休もあと2日あるのに、ムリしなきゃよかった。