FUJI VELO FESTA。

FUJI VELO FESTA

富士スピードウェイ
4時間エンデューロ男子ロード・6位／73チーム・31Lap（トップから-4Lap）・34.85km/h

もりさん

こじまさん・みやざきさん・きむら君

応援：みつはしさん・きくちさん

アップ
走行距離17.7km（コース3周）
平均速度30.7km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度55.6km/h
平均心拍144brm
最高心拍171bpm
レース
走行距離76.9km
平均速度35.2km/h
平均ケイデンス89rpm
最高速度72.6km/h
平均心拍158brm
最高心拍181bpm

Lap1　14分31秒　ave24.4km/h　ave142bpm（パレード走行）
Lap2　  6分13秒　ave43.8km/h　ave173bpm（先頭集団内）
Lap3　  6分23秒　ave42.0km/h　ave168bpm（先頭集団内）
Lap4　  6分18秒　ave42.9km/h　ave170bpm（先頭集団内）
Lap5　  6分33秒　ave41.0km/h　ave170bpm（先頭集団内）
Lap6　  6分48秒　ave39.8km/h　ave167bpm（先頭集団内）
Lap7　  7分15秒　ave37.4km/h　ave162bpm（2時間集団に追いつきペースアップ千切れる）
Lap8　  7分23秒　ave36.3km/h　ave162bpm（集団からこぼれた集団内）
Lap9　  7分54秒　ave34.3km/h　ave162bpm（単独走）
Lap10　8分00秒　ave33.9km/h　ave161bpm（単独走）
Lap11　7分28秒　ave36.0km/h　ave156bpm（先頭集団に周回遅れにされる）
Lap12　8分04秒　ave33.5km/h　ave157bpm（単独走）
Lap13　7分33秒　ave35.8km/h　ave153bpm（2時間の集団について走る）
Lap14　8分34秒　ave31.3km/h　ave147bpm（単独走・足が攣る）
Lap15　8分33秒　ave31.6km/h　ave149bpm（単独走）
Lap16　8分23秒　ave32.0km/h　ave152bpm（単独走）


体重65.8kg
体脂肪14.0

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）

昨年の霞ヶ浦エンデューロで立てた目標
「年に一回はチーム戦で結果を出す」
ということで今日は富士ベロの4時間チームに参加。

直前まで出場するか欠場するかでもめましたが
結局、もりさんと私の二人ででることに。
新エース・くりはら君はお仕事のため欠場。
とりあえず、一人二時間ノルマで一回の交代で走り切る。
先発は私がつとめることに。

パレードラップ後から6周目くらいまではなんとか先頭集団に食らいつけましたが
2時間の集団に追いついたところで集団内の動きがナーバスに。
それを嫌って4時間ソロの方々がペースアップ。
ホームストレートに登る坂のセレクションであえ無く撃沈。
本日のドリームタイムは終了となりました。

その後は追いついてきた集団に乗ると7分台でラップを刻み
単独走の時は8分台前半で走行。
ただ1時間を経過したあたりから脚が断続的に攣りはじめて
昨年の富士チャレの反省を活かして予定より早いけど
ピットインしようかと思ったら2時間のゴールに合わせてピットクローズ。
再度ピットが開くまでの3ラップは両足が交互に攣る状態。
それでも8分台中盤で抑えることができたので
前回の10分台のように傷をひどくすることはなかったかな。

たら・ればはないのですが、当初の予定通りくりはら君が出れたら
表彰台、もしくは優勝争いができたのでは？
もりさんも後半、脚の攣りがひどかったみたいだし
二人で二時間づつは持たないけど1時間なら戦える。
なので、くりはら君が行けるとこまで走って
もりさん、私で残りをはしればもっと長い時間夢が見れたかも。

にしても。初めて晴天のフジを走りましたが二時間で足が攣るとは。
前日、クリテで走ったけどたった二時間、100kmも走ってないのになぁ。
今年に入って長い距離の練習をしていないからなのかな？
来週のハルヒルが終わったら山登り練と並行してS練に復帰しようかな。