2014CSCクリテリウムシリーズ（第四戦）。

第四戦

CSC（クラス１・13位／18人　38周・35.56km/h）
第三戦（雨天のため中止）
第二戦（クラス１・8位／11人　39周・36.20km/h）
開幕戦（クラス１・8位／10人　39周・35.78km/h）

みつはしさん

レースの数値（開幕戦）

走行距離21.4km(22.2km)(22.0km)
平均速度34.1km/h(35.3km/h)(33.9km/h)
平均ケイデンス85rpm(89rpm)(86rpm)
最高速度47.8km/h(48.0km/h)(48.0km/h)
平均心拍187bpm←エラー(171bpm)(168bpm)
最高心拍216bpm←エラー(180bpm)(177bpm)

体重65.9kg(66.9kg)(65.4kg)
体脂肪14.7(14.7)(14.2)

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）


6月に開催予定だった第三戦が中止となって
7、8月は夏休み期間ということで久しぶりのCSCクリテ。
今年は毎レース、降格ラインギリギリで完走しているところ。
今回は参加者が多いし、今回こそ降格かと思いきや残留しちゃったよ・・・。

レースの振り返り。
10周で千切れて一人旅。20周でラップ遅れ。30周で再びラップされ
最後の5周は10位走行の集団の後ろにつかせてもらって終了。
ホントに今年は走れない。何のために出ているのかわからないレースばかり。
まぁ、苦しい練習をしていないからだよなぁ。
でも、楽しい仲間と久しぶりにあって餅をもらいました。

それと、初めてマル一日CSC三昧。
午前中はバンク練でハロンと500だけ計測。
それ以外の時間はひたすらLSDペース位で体感を意識したペダリングの練習。
午前中、固定車乗ってから午後ロードに乗ると
脚が良く回る感じ。スムーズに回せる感じっていうのかな。
今後もクリテの時はバンク練に来るようにしよう。