自主練。

自主練

ローラー（L1-30min）

明日に備えてただ回しただけ。
飽きちゃうので途中で1min×2の2セット片足ペダリング。
今日は左右ともうまく回せた気がする。

走行距離12.1km
平均速度22.9km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度25.3km/h
平均心拍120bpm
最高心拍135bpm
平均出力98W（xPower98W）
最高出力137W
仕事量186kj
BikeScore9.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重66.2kg
体脂肪15.0