自主練。

自主練

ローラー（L1～2-60min）

三連休の最終日。
天気は大丈夫だったけど、昨晩から今日は走らないで
朝寝坊すると決めてたのでハムスター。
カロリー消費のために60min。
途中で1min×2の2セット片足ペダリング。

さて。
土曜日に修善寺仲間から餅をもらったけど
なかなか実行に移せない自分。
修善寺仲間でこっち方面に住んでいて
平日に早朝練習を開催している方（K子さん）の朝練仲間が実業団で2位。
K子さん自身もほぼ毎日早朝練をされていて
実業団でも結果を出してるし、やっぱり練習って裏切らないなって。

でも、皆さんのその餅はどこからくるんだろう？
いい大人が出勤する前に強度の高い練習を毎日する。
仕事あっての趣味でしょうから、仕事もちゃんとやらなきゃいけないわけで。
両立した上で結果をだしてるんだからスゴイ。
私は仕事が気になっちゃうと、そっちに気を取られて趣味を100％楽しめない。
なので、とてもじゃないけど今以上に早起き（今だって平日5時半起き）して
モガいてから出社して、22時過ぎに帰宅する生活なんて考えられないんだよなぁ。
でもなぁ、練習しなきゃ強くなれないわけで
じゃあ平日の練習時間を確保するってなると朝なんだよなぁ。
で、そこまでして強くなりたいかというと今は「う～ん」な感じ。
今度、強い人たちに聞いてみよう。
「餅はどこからくるんですか？」って。


走行距離22.6km
平均速度23.4km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度26.6km/h
平均心拍124bpm
最高心拍138bpm
平均出力128W（xPower129W）
最高出力162W
仕事量447kj
BikeScore30.0

Wilier（7900C24＋オープンプロPT）

体重66.2kg
体脂肪15.0