合同練。

合同練

真鶴旧道往復

EKの店主さん・EKなお店のお客さん方

走行距離70.6km
平均速度23.1km/h
平均ケイデンス72rpm
最高速度49.5km/h
平均心拍121bpm
最高心拍178bpm
平均出力－W（xPower－W）
最高出力－W
仕事量－kj
BikeScore－

体重66.4kg
体脂肪16.3

COLNAGO C59（BORA ULTRA TWO）


連日の真鶴旧道。
今日はEKなお店のスマイルな会に参加。
お客さんが13人くらいとコンパーレなメンツが
K池さん、K木さん、K島さん、ドタキャン王と集まって真鶴へ。

総勢20名弱と大人数だったので店主が
「３つに分けますね」
と走り出したのですが、結局旧道に入るまでほぼ一団。
コンパーレなメンツが5人いたのだから
それぞれの集団に散って交通整理をするなどしても良かったのかなと。

根府川駅で一度休憩をして真鶴旧道区間はフリー走行。
ドタキャン王を先頭にスマイルな脚自慢が先行。
K島さんやK池さんも先行集団に入りK木さんは後発グループへ。
私は先発の最後尾を追走して落ちてくる人を拾おうかと。
ところが誰も落ちてこないで、逆に後発グループの何人かに抜かれる。
これだけ走れる人がいるのだから
EOなお店の練習会へ参加してくれればいいのになんて考えたり。

復路も真鶴旧道で。
駅裏で店主に最後尾を引き継いだので
K島さんドタキャン王の列車に便乗して先行した方々を追走。
連日の高強度な旧道走行なのにK島さんの強力な引き。
ドタキャン王と先頭交代してペースが変わらず結構キツイ。
途中でK池さんも列車に乗車して4名の湘南新宿ラインで
スマイルな方々を次々とパス。
小田原との境が見えてきた登りで
少しドタキャン王のペースが緩んだのでアタック。
境のKOMで本日の最大心拍をマーク。
そのまま下りも踏んで根府川まで逃げ切りを図る。

カレー屋のKOMも休まず踏み切って残りは下り。
このまま逃げ切れるかなぁと思っていたら
からみ餅屋あたりでドタキャン王につかまりかわされ
そのまま根府川駅まで。
やっぱりドタキャン王は強いよなぁ～。
ホントに走っていないのか？シンジラレナイ。

今回も自分の楽しみに負けて中途半端なアシストライド。
アシストするならもっと徹しないとダメだなぁ。
復路の旧道区間を逃げてる時は完全に後ろのこと考えてなかったもんな。
コンパーレのメンツだけの追走集団なら周囲の安全を確認した上で
追走してくれるけど、慣れていない人だと追いかけることに夢中で
周りに注意が向かないだろうから危ないし。
自分がウィークエンドランで多少自信をつけだした時が
正にそうで、前を追うことだけで周りが見えてなくて危ない目にもあったからなぁ。
次回参加するときはそこらへんも考えながら走ろう。