Run。

Run

時間75：54
距離12.2km
平均心拍142bpm
最大心拍162bpm
体重70.8kg
体脂肪17.8

今日もRun。
アップを兼ねて1kmウォーキングしてから。
月曜日に設定した10kmコースで。

キロ6分くらいのペースで今日も走れた。
もう少しあげれそうだけど、身体の具合と相談しながらかなぁ。
元旦から心を入れ替えて、身体を動かす生活に戻るためのリハビリ中だし。
二週間が過ぎて、ようやく運動しないと気持ち悪いって感覚がでてきた。
でも、まだ休日にチャリでモガク気はしない。
まぁ焦らないでやってきましょ。