Run。

Run

時間79：31
距離12.1km
平均心拍140bpm
最大心拍160bpm
体重70.8kg
体脂肪17.8

今日もRun。
アップを兼ねて1kmウォーキングしてから。
ようやくRunのみで10kmコースの設定ができた。
これでしばらく走ってみよう。

一日開けてのRunだったけど、脚が重かった。
前の日にMTBの基礎練をやって
普段の動きと異なることをやったのと
おとといの初詣で長い階段を昇った疲れかな。
それでもキロ6分くらいのペースで走れたのでよし。