Run。

Run

時間81：27
距離12.5km
平均心拍138bpm
最大心拍160bpm
体重69.8kg
体脂肪18.6

二週間ぶりのRun。
アップを兼ねて1kmウォーキングしてから。
月曜日に設定した10kmコースで。

キロ6分くらいのペースで今日も走れた。
トータル時間が長いのは、緊急ピットインしたため（笑）

日付が変わるくらいに飲み会から帰宅して
起きた直後は二度寝の誘惑に負けそうでしたが
走り出しちゃえば気持ちいいし、気分もいい。
やっと運動する習慣に慣れてきたかな。
減量には結びついてないけど（笑）