Run。

Run

時間71：06
距離10.2km
平均心拍142bpm
最大心拍160bpm
体重72.3kg
体脂肪19.2

今日もRun。
アップを兼ねて1kmウォーキングしてから。
今日はGPSが安定していたようで
ログもちゃんと道路上に残ってた。
で、距離はDoor To Doorでちょうど10kmみたいなので
最後は少し調整してゴール。
次はRunのみで10kmになれるようなコース設定をしよう。

3日連続で走って慣れてきたのか
昨日の筋膜リリースがよかったのか
今日のペースはキロ6分半。よしよし。
平均心拍も前二日と変わらないし
この調子で続けてみよう。
って言っても、明日からお仕事なので
次のRunは週末かな。