自主練。

自主練

Wat練順回り

走行距離60.4km
平均速度24.7km/h
最高速度56.2km/h

平均ケイデンス85rpm
平均心拍144bpm
最高心拍176bpm
平均出力118W（NP154W）
最高出力382W
仕事量1034kj
TSS103

体重70.5kg
体脂肪18.5

LOOK 586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

 

とりあえず朝起きれたので。

先週よりかは走れたけど、まだまだ。

道のりは遠い。