自主練。

自主練

Wat練順回り

走行距離60.7km
平均速度24.6km/h
最高速度58.9km/h

平均ケイデンス85rpm
平均心拍146bpm
最高心拍179bpm
平均出力126W（NP156W）
最高出力405W
仕事量1114kj
TSS107

体重70.2kg
体脂肪18.5

LOOK 586RSP（キシリウムSLR+アールシスSLR）

 

久しぶりに土、日の両日走れた。

連日だけど昨日とほぼ同じペースで走れたことは収穫。

焦らずに、コツコツとね。