2013CSCクリテリウムシリーズ。

第２戦

CSC（クラス１・5位／8人　40周・―km/h）

みつはしさん

アップの数値（カッコ内は開幕戦データ）

走行距離7.4km（14.3km）
平均速度25.0km/h（25.7km/h）
平均ケイデンス76rpm（78rpm）
最高速度45.9km/h（41.9km/h）
平均心拍131bpm（138bpm）
最高心拍160bpm（163bpm）
平均出力157W（158W）（NP210W（192W）（20min―W（144W））
最高出力645W（894W）
仕事量140kj（268kj）
TSS19.0（30.5）

レースの数値（カッコ内は開幕戦データ）

走行距離23.2km（22.4km）
平均速度32.9km/h（33.6km/h）
平均ケイデンス83rpm（89rpm）
最高速度49.2km/h（47.3km/h）
平均心拍167bpm（170bpm）
最高心拍178bpm（177bpm）
平均出力265W（272W）（NP287W（296W）20min244W（244W））
最高出力1000W（961W）
仕事量580kj（558kj）
TSS88.9（88.1）

体重64.2kg（64.0kg）
体脂肪13.2（13.3）

Wilier（7900C24+オープンプロPT）

 

昨日の富士ベロで120㎞を走った回復走ということで

CSCクリテの第２戦に行ってきました。

何か間違っているような気がするけど・・・。

 

いつもは土曜日午後開催で子供クラスからスタートなのですが

今日は日曜日の朝一スタートで大人クラスから。

出がけは小雨が降ってましたがアップを始めるころには

昨日と一転したいいお天気。

でもホームストレートの登りは向かい風・・・。

まぁ、今日は回復走ですから。

何か間違ってるような気がするけど・・・。

 

まずはみつはし親分のクラス２。

昨日80㎞を完走しての出走でしたが

10周目くらいまでは疲労を感じさせない走りを披露。

しかし後半はさすがにバテて１ラップ遅れでした。

でもあの年齢でここまで走れる実力、さすがです。

 

で、私。

事前エントリで9人だったし、前日120㎞も走ったしで

すっかりクラス２へ落ちる気で臨んだ第２戦。

結局出走は8名で朝一開催でアップもそこそこだったし

まぁ今日は回復走だからと緊張感なくスタート。

 

私のぼやぼや気分が前の方に移ったらしく

スタート直後に立ちごけ。

この影響で私も出遅れたのですが、ベテランの方が

「落車だよ～。みんなで待とう」

と一言。

立ちごけの方が集団に追いつくの待ってからリスタート。

 

前半、スプリント賞の５周、１０周目はそれぞれペースが上がるけど

それ以外の周回は平和そのもの。

開幕戦同様にツキイチ作戦でしたが余裕でついていけるペース。

 

１５周目あたりになると初のクラス１を走る中学生と立ちごけの方の

開幕戦昇格組が遅れだし、ここで6番手にあがる。

いつもと異なり先頭集団のペースがあまり上がらず

なんとかついていけるどころかローテに加われるほどのペース。

私も初めてクラス１で先頭走行することに。

 

その後、ツキイチ作戦に再び戻るも5番手走行の方が中切れ。

ここで前回の反省を生かして単独でブリッジ成功。

しかし２０周目のスプリント後のペースアップについていけず

賞を取った方と二人で千切れる。

 

先頭の3名もローテをしながら進むのですが

そのうちの一人の方（最終的に3位の方）が先頭になると

ペースが緩むので意外と差が広がらず

追いつけそうな微妙な距離を維持して28周目。

 

それまで私にツキイチだったベテランの方がペースアップ。

食らいつこうとしたけどホームストレートの向かい風にやられて終了。

この方、ブリッジを成功させてその上、30周目のスプリント賞もゲット。

後ろについてることは承知してたけどここまで回復というか

脚を残していたとは・・・。完全に読み違えましたし

すごい駆け引きの勉強になりました。

 

この方は、30周目のスプリント賞後は先頭集団から千切れたのですが

私はこの方にすら追いつくことができなかったので完全に力負け。

やっぱりクラス１で走ることはいい練習にもなるけど

頭を使う走りの勉強にもなります。

 

で、残りの10周。

クラス２へ降格するであろうビリ２枠は

すでにラップ遅れと半周遅れにして

6位の方とも半周ほどの差があるし、4位の方とも1/4周差ほど。

先頭集団とは半周差ほどだったので

後は初の同一周回ゴールを目指すことに。

 

残り2周で差は1/4周ほど。

すでに先頭は二人の争いでけん制状態。

これが幸いして最終周のペースアップもなんとか逃げ切り

うれしい初の40周完走を達成。

まさか120㎞走った翌日に達成できるとは。

 

まぁ、レース後、勝ったエキップの中学生が

「スプリント賞の上げ下げでペースが狂った」

とのこと。

ベテランの方のペースメイクでやられたのは

私だけじゃなかったのね。

いつもの展開はスプリント賞後のペースアップで

集団を徐々に小さくしていくところが

今日は極端にペースを上げるからリズムが狂ったみたい。

このおかげで私でもついていけるペースになったみたい。

たぶんいつもの結果よりも平均速度とか遅かったんだろうな。

（主催者のミスでラップが取れなかったとのこと）

 

自分の出力等をみても開幕戦より低い値。

これをうまく走ったと評価すべきか

ペースが緩かったととらえるべきかは

公式データがない以上はわかりません。

まぁ、いずれにしても初めて40周完走できたし

思わぬ5位入賞でチューブもらえたし

昨日、幻となった表彰式にも今日は並べたから良しとしましょう。

機材の話。
昨日の雨で586は水没中。
なので今日はWilierでしたが出力的はほぼ変わらず。
・・・私ぐらいのレベルでは機材の差ってないのかな？